شركة المساعدة التطويرية

شركة المساعدة التطويرية
 
الرئيسيةالرئيسية    اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 نصائح رمضانية مفيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبقرية بدبد



عدد المساهمات : 162
تاريخ التسجيل : 07/08/2012

مُساهمةموضوع: نصائح رمضانية مفيدة   الإثنين أغسطس 13, 2012 3:17 pm


1- انصح الصائم بعدم تناول الافطار بشراهة لكي لا يتعرض لإضطرابات المعدة.

2- شرب الماء بكثرة يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية بجدار المعدة و ابطاء حركتها مما يؤدي الى عسر الهضم .
النصيحة : الاعتدال في شرب الماء.

3- تجنب المكسرات مثل الفول السوداني و الفستق .الخ الانها مواد صعبة الهضم
لاحتوائها كمية كبيرة من الدهون مما يؤدي الى اضطرابات الهضم و زيادة
الوزن لذا يجب تجنبها قدر المستطاع .

4- عدم الافراط في الملح و البهارات اثناء الطبخ لان ذلك يؤدي الى العطش
اثناء الصيام لهذا يجب تجنب ذلك كما ينصح لمرضى الضغط بتفادي الملح قدر
المستطاع تماما كما هو الحال بالنسبة لباقي ايام السنة

5- تجنب المنبهات ** القهوة. الشاي .....** قدر المستطاع لان الافراط في
تناولها يؤدي الى نتائج عكسية على الجهاز الهضمي رغم انها تساعد البعض على
مقاومة الخمول و تجنب الصداع.

دمتم بخير و رمضان كريم.......................... .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
elnisre



عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 22/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: نصائح رمضانية مفيدة   الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:11 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح رمضانية مفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة المساعدة التطويرية :: المنتديات العامه :: قسم المنتديات العامة :: القسـم العـام-
انتقل الى: